Dampak kekurangan zat besi pdf

Mahasiswa mampu menjelaskan penyebab kehilangan zat besi 7. Jika makanan anak minim zat besi, ia mungkin akan mengalami beberapa dampak akibat kekurangan zat besi, yaitu salah satunya adalah anemia. Makanan yang rendah zat besi dapat menyebabkan anemia. Jun 18, 2016 dampak kekurangan zat besi dapat menurunkan ketahanan tubuh menghadapi penyakit infeksi. Hal ini artinya vegetarian dan vegan ketat beresiko mengalami kekurangan zinc, karena makanan ini seringkali sangat tinggi dalam diet mereka. Terjadinya gejalagejala pada bagian tanaman terutama daun kemudian dinyatakan sebagai kekurangan tersedianya zat besi adalah karena tidak seimbang tersedianya zat fe dengan zat kapur ca. Jika tubuh kekurangan zat besi juga akan menimbulkan gejalagejala yang merugikan fungsi organ tubuh dalam menjalankan aktivitas keseharian.

Zat besi yang berlebih dapat menyebabkan pembengkakan pada hati dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat tembaga. Oleh karena itu, kecukupan dan keseimbangan mineral ini perlu dipertimbangkan dalam penyusunan ransum underwood, 2001. Pemeriksaan penunjang anemia defisiensi zat besi s. Anemia defisiensi besi adalah anemia yang terjadi akibat kekurangan zat besi dalam darah, artinya konsentrasi hemoglobin dalam darah berkurang karena. Karena kebutuhan zat besi perempuan yang sangat tinggi inilah, perempuan berisiko mengalami kekurangan zat besi, yang nantinya dapat berkembang menjadi anemia. Pitates yang ditemukan dalam makanan seperti gandum, padi, jagung dan kacangkacangan, bisa mengurangi penyerapan zinc. Zat besi membantu memindahkan oksigen dari paruparu ke seluruh tubuh dan membantu otot menyimpan serta menggunakan oksigen. Dampak kekurangan kelebihan unsur besi fe pada tanaman hidroponik, unsur hara mikro tanaman, nutrisi ab mix, pengaruh unsur besi bagi tanaman, toko hidroponik, jasa hidroponik, sayur sehat hidroponik, urban hidroponik urban farming, sayur organik. Feb 22, 2019 manfaat zat besi lainnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh yang menjadikannya tangguh dalam melawan infeksi. Defisiensi kekurangan zat besi sesungguhnya jarang terjadi. Masalah pencernaan seperti penyakit crohn, celiac, atau bahkan. Jun 01, 2014 zat gizi yang bersangkutan adalah besi, proteiin, peridoksin vit.

Anemia ini mewakili kondisi tubuh lainnya, karena tanda tandanya yang lain mungkin saja bisa sulit terlihat. Defisiensi zat gizi besi anemi besi anemi besi adalah penyakit kekurangan zat besi yang paling lazim di dunia mencangkup setengah dari semua jenis penyakit anemia. Anemia defisiensi besi adalah satu jenis anemia yang disebabkan kekurangan zat besi sehingga terjadi penurunan jumlah sel darah merah yang sehat. Kekurangan zat besi bisa mengakibatkan dampak negatif bagi tubuh, yang mungkin tak pernah anda bayangkan. Dampak kekurangan kelebihan unsur besi fe pada tanaman. Pada usia dini, anak yang kekurangan zat besi dapat menyebabkan gangguan kognitif dan fisik serta peningkatan risiko kematian. Kekurangan zat besi bisa tingkatkan risiko gagal jantung. Mahasiswa mampu menyebutkan jumlah zat besi yang dianjurkan 8. Umumnya, diperlukan waktu hingga satu tahun bahkan lebih untuk mengembalikan zat besi pada kadar yang normal.

Dalam keadaan kekurangan zat besi kekebalan tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik. Bila anemia disebabkan oleh masalah penyerapan pasca operasi gastrektomi, pemberian suplemen akan diberikan secara intramuskular atau intravenal. Namun, gejala biasanya akan mulai timbul ketika tubuh mengalami kekurangan zat besi. Ketahui takaran zat besi yang aman untuk ibu hamil. Jurnal askep anemia defisiensi zat besi jurnal doc. C yang mempengaruhi absorpsi dan pelepasan besi dari transferin ke dalam jaringan tubuh,dan vit. Besi merupakan bagian dari mioglobin, yang berfungsi untuk membantu. Penyakit anemia defisiensi besi gejala, penyebab, dan. Anemia defisiensi besi terjadi karena tubuh kekurangan zat besi, sehingga jumlah sel darah merah yang sehat berkurang dan tidak dapat berfungsi dengan baik. Sifatsifat logam besi fe logam murni besi sangat reaktif secara kimiawi dan mudah terkorosi, khususnya di udara yang lembab atau ketika terdapat peningkatan suhu. Kondisi ini terjadi ketika darah kekurangan jumlah sel darah merah yang sehat. Pdf pengaruh asupan protein dan zat besi fe terhadap kadar. Beberapa penelitian dalam 25 tahun terakhir menunjukkan telah.

B6 yang berperan sebagai katalisator dalam sintesis hem di dalam molekul hemoglobin,vit. Feb 22, 2019 mungkin kita sering mendengar betapa pentingnya zat besi bagi tubuh kita, biasanya hal ini dikaitkan dengan komponen sel darah merah. Asupan makanan yang rendah zat tersebut dan nutrisi penting lain dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah. Heme besi diangkut melalui mekanisme yang tak sempurna. Anemia zat besi biasanya ditandai dengan menurunnya. Untuk mencegahnya, anda memerlukan suplemen baik berupa makanan maupun vitamin dan mineral khususnya vitamin a dan zat besi. Gangguan pada usus halus, seperti penyakit celiac atau pasca operasi usus, dapat membatasi kemampuan usus dalam menyerap nutrisi dari makanan, termasuk zat besi, sehingga bisa menyebabkan seseorang mengalami anemia defisiensi besi. Dampak negatif yang diakibatkan oleh anemia defisiensi besi pada anak balita sangat serius. Kekurangan zat besi menyebabkan kada r haemoglobin di dalam darah lebih rendah dari normalnya, keadaan ini disebut anemia, 99 % dari anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi. Penyakit anemia defisiensi besi gejala, penyebab, dan cara. Penyebab utama kematian maternal, antara lain pendarahan pascapartum di samping eklamsia dan penyakit infeksi dan plasenta. Kebutuhan zat besi yang sangat tinggi pada laki laki dalam masa pubertas dikarenakan peningkatan volume darah, massa otot dan myoglobin.

Mineral besi merupakan komponen haemoglobin, mioglobin, sitokrom, enzim katalase dan peroksidase. Dampak kekurangan zat besi dapat menurunkan ketahanan tubuh menghadapi penyakit infeksi. Salah satu dampak kekurangan gizi berikutnya ialah dapat menimbulkan penyakit anemia. Anemia defisiensi besi informasi kedokteran dan kesehatan. Di mana akibat kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi dengan segala gejala yang ditimbulkannya mulai dari lemah, lesu, pusing dan lainlain. Anemia defisiensi besi gejala, penyebab dan mengobati. Fakta menyebutkan bahwa defisiensi zat besi adalah kekurangan mineral yang paling umum terjadi di dunia. Bayi biasanya dilahirkan dengan cukup zat besi hingga usia empat atau enam bulan, tetapi kemudian mereka membutuhkannya dari mpasi. Mengonsumsi makanan dengan sedikit kandungan zat besi dalam waktu lama dapat menyebabkan tubuh kekurangan zat besi.

Feb 25, 2017 zat besi ialah sebuah trace element yang penting dan dibutuhkan dalam produksi hemoglobin, komponen sel darah merah yang kemudian membawa oksigen kepada seluruh tubuh. Kekurangan vitamin b12 dan folat terlihat umum pada wanita hamil dan pada orang tua. Sel darah merah atau disebut hemoglobin dibentuk oleh zat besi. Selain itu, penderita anemia kekurangan zat besi juga berisiko mengalami komplikasi pada jantung dan paruparu, serta komplikasi kehamilan atau pasca persalinan. Tidak seperti vitamin yang larut lemak, vitamin c tidak disimpan dalam tubuh dan diekskresikan di urine. Akibat anemia gizi besi terjadi pengecilan ukuran hemoglobin, kandungan hemoglobin rendah, serta pengurangan jumlah sel darah merah. Efek yang nyata dan mudah ditebak dari penderita zat besi ini adalah anemia. Setelah zat besi pada membran apikal berkurang, zat besi dibawa kedalam transporter membran divalen 1 dmt1. Kebutuhan zn meningkat pada masa pertumbuhan, kebuntingan dan laktasi. Dec 01, 2017 dampak kekurangan zat besi dapat menurunkan ketahanan tubuh menghadapi penyakit infeksi. Pengaruh suplementasi zat besi satu dan dua kali per minggu. Pdf diagnosis, pengobatan dan pencegahan anemia defisiensi besi. Gizi seimbang ibu menyusui program studi ilmu gizi.

Penyerapan zinc bisa terganggu oleh zat besi, tembaga dan. Saat seseorang kekurangan zat besi hingga kadar hemoglobin menurun, maka dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi. Pemeriksaan penunjang anemia defisiensi zat besi s lutena. Aug 19, 2011 anemia defisiensi besi adb adalah anemia yang timbul akibat kosongnya cadangan besi tubuh depleted iron store sehingga penyediaan besi untuk eritropoesis berkurang, yang pada akhirnya pembentukan hemoglobin hb berkurang. Akibat lanjutannya sehingga produktivitas kerja berkurang. Orang yang kekurangan zat besi akan mudah merasa lelah, hal ini karena tubuh mereka kelaparan oksigen. Kekurangan zat besi ini umumnya bisa dilihat dari tanda tanda secara fisik manusia. Anemia adalah suatu keadaan dimana kadar haemoglobin. Kekurangan dan kelebihan kalsium dampak negatif kekurangan mineral kerap tidak kelihatan sebelum mereka mencapai usia dewasa. Besi akan dibawa ke dalam darah alat transport transferin dan beberapa zat besi. Banyak orang yang kekurangan zat besi, terutama wanita. Tubuh yang mengalami kekurangan zat besi akan mengalami gangguangangguan diantaranya kekurangan darah, kemudian suasana hati mudah berubah, kaki gemetaran, menopaus dini, kulit pucat, serta tubuh mudah lesu dan. Mineral dan akibat kekurangan dan kelebihan asupan mineral. Anemia defisiensi besi adalah anemia akibat berkurangnya zat besi dalam darah sebagai bahan utama.

Hal ini bisa terjadi karena tubuh kekurangan zat besi. Dampak yang sering terjadi adalah ibu hamil terkena anemia. Makanya bila kekurangan besi menurunkan produktivitas kerja. Anemia defisiensi besi sebanyak 62,3% anemia defisiensi besi adalah anemia yang terjadi akibat kekurangan zat besi dalam darah. Zat besi ialah sebuah trace element yang penting dan dibutuhkan dalam produksi hemoglobin, komponen sel darah merah yang kemudian membawa oksigen kepada seluruh tubuh. Dampak dan pengaruh ph terhadap tanaman dan nutrisi hidroponiq. Dampak dari anemia defisiensi zat besi s lutena jepang. Maka apa yang akan terjadi bila tubuh kita terlalu banyak menyimpan zat besi berbahayakah tulisan ini akan berusaha mengulas tentang kelebihankelebihan zat besi yang dapat terjadi pada tubuh manusia serta dampak yang ditimbulkannya. Faktor risiko yang berhubungan dengan kejadian anemia pada. Itulah sebabnya, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat disarankan. Bisa saja, oksigen tidak tersalurkan dengan sempurna ke. Kekurangan zat besi ini mempunyai dampak yang negatif. Lebih lanjut, anemia defisiensi zat besi adalah salah satu jenis anemia yang paling umum ditemui.

Dihitung dengan membagi hematokrit dengan angka sel darah merah. Jika sudah begini, dokter kandungan mama akan menyarankan untuk mengonsumsi suplemen penambah darah dan multi vitamin. Apr 21, 2011 zat besi yang berlebih dapat menyebabkan pembengkakan pada hati dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat tembaga. Ibu hamil yang mengalami anemia pasti sulit berkonsentrasi bahkan bisa menyebabkan penurunan kesadaran atau pingsan. Selalu merasa lelah, terlihat pucat dan sering merasa jantung berdebar adalah tanda bahwa anda kekurangan zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting yang berperan dalam banyak. This pdf bahasa indonesia has been read 1627 times. Ibu menyusui sangat membutuhkan cairan agar dapat menghasilkan air susu dengan cepat. Bila kebutuhan zat besi tidak terpenuhi, maka kamu berisiko terkena anemia defisiensi zat besi. Dampak jangka panjang stunting ditandai dengan perawakan yang pendek, peningkatan risiko obesitas dan penurunan. Hubungan konsumsi zat besi dengan kejadian anemia pada murid. Mcv merupakan indikator kekurangan zat besi yang spesiflk setelah thalasemia dan anemia penyakit kronis disingkirkan.

Mengingat dampak anemia, khususnya dapat menurunkan kualitas sumber daya manusia, maka diperlukan suatu metode. Oct 20, 2017 bila penyebabnya adalah kekurangan zat besi, dokter akan mencari tahu dan mengatasi penyebab kekurangan tersebut. Namun, serum level vitamin c yang tinggi merupakan hasil dari dosis yang berlebihan dan diekskresi. Asupan zat besi menurut almatsier 2009, zat besi merupakan mikro mineral yang. Karena pentungnya besi, kekurangan unsur ini bisa memicu anemia. Menurut who, lebih dari 2 milyar penduduk dunia beresiko anemia besi atan menderita berbagai bentuk anemia besi. Pada wanita kebutuhan zat besi setelah menstruasi sangat tinggi karena jumblah darah yang hilang, rata rata 20mg zat besi tiap bulan, akan tetapi pada beberapa individu ada yang mencapai 58mg. Hindari konsumsi teh bersamaan dengan makanan yang mengandung zat besi, karena kandungan tanin dalam teh dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Sebaliknya, kekurangan zat besi dapat menyebabkan penyakitpenyakit seperti anemia defisiensi zat besi, anemia kronis, gangguan tumbuh kembang anak. Makanan yang sarat zat besi terdapat pada daging, telur, atau sayuran berdaun hijau. Hal ini dikarenakan karena pasokan oksigen ke otak menjadi berkurang atau kurang lancar, karena zat besi yang sedikit menyebabkan darah kekurangan hemoglobin yang bertugas mengangkut oksigen keseluruh tubuh termasuk ke otak. Awalnya, kondisi ini mungkin tidak menimbulkan gejala apapun, karena belum begitu parah.

Zat besi adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Besi iiio arsenit dan pentahydrate mungkin berbahaya bagi lingkungan dengan perhatian khusus harus diberikan kepada tanaman, serta pencemaran udara dan air. Zat besi diperlukan tubuh untuk menghasilkan komponen sel darah merah yang dikenal sebagai hemoglobin. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, yang juga memiliki gejala umum mudah mengantuk dan mata berkunangkunang. Tanpa zat besi, fungsi hemoglobin protein di dalam sel darah merah tidak dapat berfungsi dengan baik. Zat besi merupakan sebuah zat penting yang tubuh manusia perlukan untuk menstabilkan jumlah sel darah setiap harinya. Terdapat banyak faktor yang bisa menyebabkan anemia defisiensi besi. Kecukupan zat besi pada wanita 50 tahun dianjurken 28 miligram per hari.

Sebagian besar zat besi diambil dari sumber penyimpanannya dalam bentuk ferritin dan hilang melalui peluruhan enterosit tua. Proses metabolik dan gangguan sirkulasi yang menjadi latar belakang pingsan dan meninggalnya seseorang dalam keramaian adalah kondisi hipoglikemi, hipoksia dengan berbagai penyebab, kekurangan nutrisi seperti zat besi dan hiperventilasi sudoyo et al. Kekurangan zat besi dapat menimbulkan gangguan atau hambatan pada pertumbuhan, baik sel tubuh maupun sel otak. Anemia sering terjadi akibat defisiensi zat besi karena pada ibu hamil terjadi peningkatan kebutuhan zat besi dua kali. Mempelajari dampak kelebihan atau kekurangan zat besi pada kesehatan. Tujuannya, untuk mengurangi kadar zat besi di dalam tubuh dan mengembalikannya dalam kadar normal. Berikut ini adalah download jurnal gratis yang merupakan kumpulan file dari berbagi sumber tentang jurnal askep anemia defisiensi zat besi yang bisa bapakibu gunakan dan diunduh secara gratis dengan menekan tombol download biru dibawah ini. Manusia memerlukan zat besi dalam jumlah yang relatif kecil atau termasuk dalam kategori mikronutrien. Anemia defisiensi besi sebanyak 62,3% anemia defisiensi besi adalah anemia yang terjadi akibat kekurangan zat besi.

Anda juga disarankan untuk memakan makanan kaya vitamin c bersamaan dengan makanan sumber zat besi agar tubuh dapat menyerap zat besi secara optimal. Zat besi sangat penting bagi tubuh, karena zat besi membantu memenuhi kebutuhan oksigen dalam tubuh anda. Apabila kekurangan zat besi berlanjut terus maka penyediaan zat besi untuk eritropoesis berkurang sehingga menimbulkan gangguan pada bentuk eritrosit, tetapi anemia secara klinis belum terjadi, keadaan ini disebut iron deficient erythropoiesis. Perubahan fisik tanaman akibat kekurangan atau kelebihan. Zat besi sangat penting bagi kerja otot, karena zat besi merupakan unsur penting yang ada di otot berupa mioglobin. Kebutuhan zat besi tubuh ada dua alasan mengapa kadar zat besi tubuh harus berada dalam ambang batas tertentu, yakni. Akibatnya dapat menurunkan prestasi belajar, olah raga dan.

Oksigen ke sel sel dalam tubuh akibat dari penurunan hemoglobin. Mioglobin mengangkut oksigen dari hemoglobin dan berdifusi ke seluruh selsel otot. Zat gizi yang bersangkutan adalah besi, proteiin, peridoksin vit. Saat tubuh kekurangan zat besi, pasokan hemoglobin di dalam sel darah merah juga akan berkurang. Konsentrasi anak dalam belajar juga menurun akibat kekurangan zat besi. Zat besi mempunyai fungsi yang berhubungan dengan pengangkutan, penyimpanan dan pemanfaatan oksigen. Peran dan dampak defisiensi zinc zn terhadap sistem tanggap. Tubuh yang mengalami kekurangan zat besi akan mengalami gangguangangguan diantaranya kekurangan darah, kemudian suasana hati mudah berubah, kaki gemetaran, menopaus dini, kulit pucat, serta tubuh. Akibat kekurangan dan kelebihan zat besi pada tubuh halosehat. Pada anemia defisiensi besi sel darah merah ukurannya lebih kecil dari normal mikrositer dan warnanya lebih pucat hipokrom sehingga disebut juga anemia hipokrom mikrositer. Sementara kekurangan zat besi lebih sering terjadi pada masa bayi, kelebihan zat besi pada bayi juga sangat mungkin terjadi, terutama jika menerima suplemen atau memiliki masalah genetik dampak kelebihan zat besi pada bayi. Pada perempuan, asupan zat besi tidak hanya digunakan untuk mendukung pertumbuhan, tetapi juga digunakan untuk mengganti zat besinya yang hilang melalui darah yang keluar setiap dirinya mengalami menstruasi setiap bulan. Sebagai tambahan dari zat besi, tubuh juga membutuhkan folat dan vitamin b12 untuk menghasilkan cukup sel darah merah. Kekurangan zat besi akan menimbulkan anemia jenis ini, karena zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin.

Awas, anemia defisiensi besi bisa sebabkan komplikasi ini. Akibatnya dapat menurunkan prestasi belajar, olah raga dan produktifitas kerja. Zat besi yang berasal dari sayuran dan suplemen tidak diserap baik seperti halnya zat besi dalam daging merah. Dampak kekurangan zat besi pada ibu hamil dapat diamati dari besarnya angka kesakitan dan kematian maternal, peningkatan angka kesakitan dan kematian janin, serta peningkatan resiko terjadinya berat badan lahir rendah. Nyatanya, di negara berkembang, termasuk indonesia masih begitu banyak anak yang kekurangan zat gizi mikro seperti zat besi, asam folat, iodium dan vitamin a, ujarnya dalam media briefing ni indonesia di jakarta, selasa 1892019.

Doc makalah anemia defisiensi besi aulia shofiea azizah. Ini yang menyebabkan anak yang kekurangan zat besi mudah sekali terserang penyakit infeksi seperti bronkitis dan gastroenteritis. Hemoglobin di dalam sel darah merah dibutuhkan tubuh untuk mengikat dan membawa oksigen dari paruparu ke seluruh organ tubuh. Bila penyebabnya adalah kekurangan zat besi, dokter akan mencari tahu dan mengatasi penyebab kekurangan tersebut. Selanjutnya timbul anemia hipokromik mikrositer sehingga disebut iron deficiency anemia. Hemoglobin adalah senyawa yang berfungsi mengangkut dan menyebarkan oksigen yang terkandung dalam sel darah merah ke seluruh tubuh. Biasanya, jumlah darah yang dibuang tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan seberapa banyak kelebihan zat besi di dalam tubuh. Kelebihan zat besi, adakah dampak negatifnya bagi tubuh. Kekurangan yodium gaky, masalah kurang vitamin kva dan masalah obesitas terutama. Penanganan anemia defisiensi besi adalah dengan pemberian suplemen zat besi dan upaya mengatasi kondisi yang menyebabkan anemia tersebut. Kekurangan kalsium saat remaja merupakan penyebab osteoporosis di usia tua.

Berbagai studi menunjukkan dampak negatif dari anemia akibat kekurangan zat gizi besi terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak dan remaja. Mungkin kita sering mendengar betapa pentingnya zat besi bagi tubuh kita, biasanya hal ini dikaitkan dengan komponen sel darah merah. Anemia kekurangan zat besi ialah anemia yang disebabkan oleh berkurangnya cadangan zat besi tubuh. Sep 19, 2018 memang tidak terlihat secara nyata, tetapi kekurangan zat gizi mikro bisa menimbulkan dampak serius. Pria ratarata memerlukan asupan harian besi sebanyak 7 mg, sedangkan wanita membutuhkan 11 mg. Hatihati, kekurangan zat besi bisa mengganggu asupan oksigen pada tubuh. Kenapa remaja perempuan lebih berisiko kena anemia, dan. Suplemen zat besi dalam bentuk tablet atau sirup mungkin diberikan. Sehingga menyebabkan tubuh tidak dapat memproduksi sel darah merah dengan baik, akibatnya organ dan jaringan tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Sebaiknya ibu hamil diberikan nasihat cara mengkonsumsi suplemen prenatal yang mengandung asam folat selama masa kehamilan. Salah satu dampak negatif yang disebabkan oleh kekurangan zat gizi mikro adalah anemia. Kekurangan besi dapat menimbulkan anemia atau lesu darah. Anemia gizi besi kekurangan pasokan zat gizi besi fe yang merupakan inti molekul hemoglobin sebagai unsur utama sel darah merah.

Zat besi merupakan nutrisi yang akan menentukan kelangsungan hidup kita karena oksigen di dalam tubuh perlu diangkut dari paruparu ke dalam jaringan, beserta elektron yang diangkut pada proses pembentukan energi di dalam sel. Zat besi dalam makanan yang kita konsumsi diserap dalam usus halus. Prevalensi anemia defisiensi besi di indonesia masih sangat tinggi, terutama pada wanita hamil, anak balita, usia sekolah dan pekerja berpenghasilan rendah. Zat ini akan mengikat zn sehingga zn tidak bisa diabsorpsi oleh saluran cerna. Kenapa remaja perempuan lebih berisiko kena anemia, dan apa. Kekurangan kadar hb dalam darah dapat menimbulkan gejala lesu, lemah, letih, lelah dan cepat lupa. Faktor pemicu resiko anemia defisiensi zat besi s lutena jepang. Fungsi dan manfaat zat besi yang paling utama bagi tubuh. Asupan protein, asupan zat besi, kadar hb, wanita bekerja. Sebagai tambahan, beberapa orang tidak dapat dengan efektif menyerap vitamin b12.